zbijanie wagi

swoją drogą, zbijanie wagi wyrasta na "damski temat" w sw bo dyskusje na tematów sekretów schodzenia z wagą prowadzimy póki co we 3

może może :D a ja muszę się wziąć za zbijanie wagi bo przy moim wzroście (160cm) 58kg to lekka przesada ;) no to spinam tyłek i do roboty

Siłownia i siła fizyczna w sportach walki by Kamiru http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Przed_rozpocz%C4%99ciem_treningu_SW-t405978.html Psychika zawodnika by Marcin_VB [...]

Efekt mojej pracy ZANIM ZADASZ PYTANIE – KONIECZNIE PRZECZYTAJ! http://sk2.pl/19028 - Jesteś nowy CZYTAJ TO by Placek Dopiero zamierzasz/ zacząłeś trenować SW: http://sk2.pl/19081 - Jaki styl walki wybrać by Kopt http://sk2.pl/19091 - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo http://sk2.pl/19111 - Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru [...]

chyba zdecydowana większość trójboistów i wyciskaczy nie posiada jakiejkolwiek diety i je co im się podoba, a przed zawodami mają swoje, nie koniecznie zdrowe sposoby na zbijanie wagi ;) Moim zdaniem to zależy od tego, w jakiej kat. i przy jakiej wadze czujemy się najsilniejsi, ja np mam typowo kulturystyczną dietę i ciągle siła rośnie bez zmiany [...]

chyba zdecydowana większość trójboistów i wyciskaczy nie posiada jakiejkolwiek diety i je co im się podoba, a przed zawodami mają swoje, nie koniecznie zdrowe sposoby na zbijanie wagi ;) Moim zdaniem to zależy od tego, w jakiej kat. i przy jakiej wadze czujemy się najsilniejsi, - to jest kwintesencja

ZANIM ZADASZ PYTANIE – KONIECZNIE PRZECZYTAJ http://sk2.pl/19028 - Jesteś nowy CZYTAJ TO by Placek http://sk2.pl/19875 - WYSZUKIWARKA SFD! Dopiero zamierzasz/ zacząłeś trenować SW: http://sk2.pl/19081 - Jaki styl walki wybrać by Kopt http://sk2.pl/19091 - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo http://sk2.pl/19111 - Przed rozpoczęciem treningu [...]

Aktualizowałem spis. Jakby któryś mod mógł to niech sie zajmie ocenieniem tego tak abym mógł juz w pełni zakonczyc ten spis Nie pogrubiałem teraz tak jak wczesniej bo zajmuje to duzo czasu. ZANIM ZADASZ PYTANIE - KONIECZNIE PRZECZYTAJ http://sk2.pl/19028 - Jesteś nowy CZYTAJ TO by Placek http://sk2.pl/19875 - WYSZUKIWARKA SFD! Dopiero zamierzasz/ [...]

http://www.medicinasportiva.pl/new/pliki/ms_2006_03_03_Szygula.pdf http://www.medicinasportiva.pl/new/pliki/ms_2006_04_04_Sterkowicz.pdf Odwadnianie się polega na intensywnych i/oraz przedłużonych ćwiczeniach w nieprzepuszczających powietrza i wilgoci ubraniach, w nadużywaniu sauny, a także używaniu metod farmakologicznych środków moczopędnych, [...]

Witajcie ;] mam 16 lat ćwiczę boks. Mam taki problem i zarazem proszę o pomoc :) niedługo mam zawody mam nadwagę parę kg chciałbym juz teraz zacząć dobrze robić wagę i się odżywiać. właśnie " robić wagę " tylko jak ? 1 kg 1,5 kg spoko to da sie spalić na 2 treningach ale więcej jest już problem. Nie chce sie głodzić i zakładać na siebie 5 bluz czy [...]

[...] Tu masz informacje o zbijaniu wagi. Troche pozno sie obudziłes. Jakies 3tyg do zawodow i 5kg do zbicia. W Twoim wieku zbijanie takiej ilości wagi w tak krotkim czasie nie wyjdzie Ci na zdrowie. Odzywek do zbijania masy nie ma. Sa tylko suplementy do tego przeznaczone Co to za zawody? Nie [...]

Idz do trenera, bo zbijanie wagi w Twoim wieku powinno byc pod kontrola. I jak wyzej bez wyrzeczen nic nie zdzialasz.

[...] nie startowalem w zawodach, ale trenowalem caly czas.. a teraz MŚ.. szczerze? Poswiecilem cale wakacje na cwiczenia codziennie rano biegi lub treningi, wieczorem trening, zbijanie wagi, wiem ze to wszystko przyniesie efekt.. Teraz zrozumialem ze to jaka mialem motywacje i treningi przed PE a to jakie mam przed MS to niebo i ziemia..! Ranga [...]

Ale to było bardzo ważne,musiałam wiedziec,ile np. schodzi mi przez noc,ile "zrzucam" na treningu,żeby potem jakoś rozplanować zbijanie wagi przed zawodami To było normalne,naprawdę I wszysycy się ze mnie śmiali,bo zawsze brałam swoją wagę ze sobą,na wszystkie wyjazdy

Jak w temacie. Waga na dziś niecałe 77kg. Chce zejść do 75 albo nawet 74. Ogólnie nie mam zbyt wiele fatu jednak na bokach sie nazbierało i trzeba zbic ten zbędny balast. Biore scorcha, jednak tylko 2tabsy przed treningiem siłowym i aerobami. No i właśnie wygląda to tak: Biegam 3-4razy w tygodniu - dni bez treningu siłowego. Bieg przypomina troche [...]

Coś pokombinuje. Dziś jakiś osłabiony byłem na treningu. Nie wiem czy to nie przez zbijanie wagi i bieganie. Zobaczymy jak będzie w środe na martwym.

[...] się „że przecież wcale nie jest aż tak źle" no i oddając życie walkowerem. Do rzeczy, w zasadzie to schudłem 30kg, ale pisze że 20kg bo te 20kg było to przemyślane zbijanie wagi z głową J) ,zacząłem w grudniu, pierwsze 10kg było na zasadzie zbijania wagi na pałe :/ osłabienia organizmu, 3 posiłki dziennie imo głupota :/ zacząłem biegać, [...]

[...] facet, ale mam zamiar go pokonać. On jest mistrzem świata i bardzo go szanuję, ale to ja wygram. Steve jest szybki i dynamiczny. To będzie wspaniała walka. Osłabiało mnie zbijanie wagi i utrzymywanie limitu 175 funtów przed walką z Chad'em Dawson a mimo to byłem w stanie posłać go na deski. Moja prawa jest silniejsza w wadze cruiser. Będę [...]

ZANIM ZADASZ PYTANIE - KONIECZNIE PRZECZYTAJ http://sk2.pl/22592 - REGULAMIN http://sk2.pl/19875 - WYSZUKIWARKA SFD! Dopiero zamierzasz / zacząłeś trenować SW: http://sk2.pl/19081 - Jaki styl walki wybrać by Kopt http://sk2.pl/19091 - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo http://sk2.pl/19111 - Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru [...]

ZANIM ZADASZ PYTANIE - KONIECZNIE PRZECZYTAJ! http://www.sfd.pl/wyszukaj/ - WYSZUKIWARKA SFD! Dopiero zamierzasz / zacząłeś trenować SW: http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86_-_przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html- Jaki styl walki wybrać by Kopt [...]